Régimes & diététique

9 juillet 2009

Thermogénèse et minceur

Filed under: mincir — by Val @ 6:58
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Qu’est-ce que la thermogénèse?

C’est un procédé-clé lors de tout régime ou perte de poids. En fait c’est très simple : lorsque vous bougez, vous vous déplacez, vous faites du sport, c’est bien connu, votre corps brûle des calories…Ce phénomène s’appelle la Thermogenèse. Chaque mouvement fait brûler à votre corps une certaine quantité de graisse.

la thermogénèse intervient lors de l'activité métabolique

la thermogénèse intervient lors de l'activité métabolique.

La thermogénèse appelée « post-prandiale » est directement liée au métabolisme et intervient lors de l’assimilation des protéines dans l’organisme, même quand l’activité physique (sport, mouvement) est inexistante: c’est l’énergie libérée lorsque l’organisme stocke et transforme les nutriments, notamment dans le cas du glucose, qui est transformé en glycogène, ou encore des lipides (lipogenèse). La consommation de protéines, et notamment le régime protéiné, est une façon de maximiser cette dépense d’énergie et d’ainsi brûler des graisses par ce principe.

Au final, thermogénèse équivaut à production de chaleur par ce processus de transformation. Elle intervient lors de l’effort physique, et au repos lors de la digestion de aliments (activités liées au métabolisme, activité digestive et travail musculaire).

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4 commentaires »

  1. J’ai une interrogation concernant le son d’avoine : on dit qu’il est très bien car il passe directement dans l’estomac sans être assimilé mais si pour un repas on mélange desoeufs, du jambon et du son d' »avoine et que cela représente les proteines du repas est ce que ces proteines sont assimilées ou pas du coup, comme elles sont associées au son d’avoine ?

    Commentaire par Son d'avoine — 24 août 2009 @ 12:44 |Réponse

  2. Comment remédier à des
    problèmes de thermogénèse

    Commentaire par Jamotton — 17 février 2010 @ 2:08 |Réponse

  3. Bonjour,
    je suis interessée par votre méthode, merci de m’adresser votre brochure
    Cordialement
    Chris- QUINET

    Commentaire par chris Quinet — 24 février 2010 @ 5:01 |Réponse

  4. pourquoi est il deconseille de se baigner juste apres avoir mange???

    Commentaire par Odier — 26 janvier 2014 @ 4:30 |Réponse


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